タバタ式トレーニングって効果ありますか?

Writer: admin Type: 消費者問題 Date: 2019-03-05 00:00
タバタ式トレーニングって効果ありますか?共感した0###正しく理解して行えば、持久力を向上させる効果がありますよ。田畑泉氏の「タバタ式トレーニング」の書籍を読んで理解することをオススメします。https://www.amazon.co.jp/タバタ式トレーニング-SPA!BOOKS-田畑-泉-ebook/dp/B015GX9IS0/ref=nodl_ナイス0
###Vo2maxを向上させるトレーニングだから、Vo2maxを向上させる必要があるガチなアスリートには効果があるそもそもVo2maxって何?という人には意味がない。日本語のタバタ式トレーニングに関する情報のおそらく9割は間違っているからご注意をナイス0
###キチンと出来れば、心肺機能向上の効果があります。ナイス0

 

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